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5 jugos que te ayudarán a rebajar este 2017


Se sabe que es difícil hacer dietas en la primera semana del año. Es complejo porque aún están presentes en el organismo los restos de  la comida navideña, y por lo general son los últimos días para descansar, sin mencionar todos esos  dulces, chocolates  que se suelen recibir de regalo, sin embargo, la segunda semana ya debes empezar a depurar de tu cuerpo.





Es por ello que no debes perderte este artículo, ya que aprenderás a hacer cinco jugos especialmente saludables y nutritivos para  recobrar energías en el nuevo año y también eliminar esos kilos de más:

1)  Antioxidante y depurativo
Ingredientes:
  • 3 rodajas de piña
  • El zumo de un limón
  • Una cucharada sopera de perejil fresco picado.
  • Una rama pequeña de apio.
  • Un pepino, sin pelar.
  • 10 hojas de espinacas frescas
Modo de preparación: En primer lugar debes lavar muy bien todos los vegetales y con una poca cantidad de agua colocarlos en la licuadora. Si ésta combinación queda con muchos grumos, pásalo  por un colador. Esta mezcla proporciona muchos minerales y vitaminas, limpia y oxigena la sangre, regula la digestión y aporta energía.





2)  Desintoxicante y antioxidante
Ingredientes:
  • 1 naranja grande
  • 1 tallo de apio grande
  • ¼ de melón
  • ¼ de limón pequeño
  • ¾ de taza de ciruelas picadas
Preparación: Tienes que  colocar  los ingredientes en una licuadora o un procesador hasta que éstos se hayan mezclado bien, puedes agregar edulcorante  al gusto, aunque este jugo cuenta con un atractivo sabor. Sirve y tómalo inmediatamente.

3)  Energizante y limpiador
Ingredientes:
  • Una taza de té verde sin endulzar
  • Dos tazas de frutas congeladas (uvas, melón, uvas, melocotón, moras)
  • Una cucharada de miel
  • Una cucharada de jugo de limón
  • Media taza de agua
Preparación: Incorpora en la licuadora las frutas, demás elementos y mezcla. Este es un jugo maravilloso como antioxidante, debido a que  funciona como diurético y por ende, acelera el metabolismo.

4)  Combinación especial para el reducir el abdomen

Este batido debe tomarse en ayunas, diariamente, antes de las ocho de la mañana.

Ingredientes:
  • Una cucharada de linaza
  • Una rebanada de piña
  • Un poco de miel
  • El jugo de un limón
  • Un vaso de agua pura
Procedimiento de la preparación: Haz una mezcla con  los elementos a usar en la licuadora o en un procesador,  y a continuación ingiérelo sin colar, procurando ensalivar bien. Ahora espera 30 minutos para que desayunes.

5)  Milagroso jugo verde
Tienes que consumir este batido en ayunas, y no comer nada más antes de las 11 de la mañana.

Ingredientes:
  • Un vaso y medio de agua
  • El jugo de un limón
  • Media taza de jugo de aloe
  • Un poco de miel (opcional)
  • Una cucharada de avena cruda
  • Un puñado abundante de alfalfa fresca
Preparación: Debes licuar en la licuadora el limón con cáscara incluida y el agua. Posteriormente, cuela y, en el agua restante, mezcla el resto de los ingredientes.

Aparte de que son jugos deliciosos te proporcionan la energía que necesitas para las actividades del día a día y lo mejor de todo es que te ayudan a adelgazar ¡No lo dudes más! ¡Pruébalos!

Escrito por: Arnellys Prado
Para: www.quenoticiasmaslocas.com
Twitter: @Arnellys